Có một loại dược phẩm thần kỳ mà tạo hoá tặng thưởng cho con người. Loại dược phẩm này rất gần gũi với mỗi chúng ta, có mặt khắp mọi nơi, chẳng những trong thiên nhiên mà cả trong từng gia đình, bởi bởi không có nó, sự sống của trái đất này sẽ không tồn tại. Đó chính là nước. Thế nhưng, hình như nhiều người trong chúng ta, mê hoặc coi nhẹ, hoặc không để ý đến tầm quan yếu của nước, dẫn đến nhiều tác hại đáng tiếc đến với sức khoẻ của mình.
Thứ nhất là về thành phần trong cơ thể thì chúng ta biết rằng 60 tới 70% sức nặng của cơ thể là nước. Và nước nằm ở trong máu tới 92%, trong não tới 85%, và trong dạ dày tới 95%. Kể cả ở trong xương chúng ta thấy nó khô như vậy thì cũng có tới 20% là nước. Thành phần trong răng cũng có tới 10% là nước.
Điểm thứ hai là quy hàng ngày cơ thể tiêu hao trên dưới chừng 1,5 lít nước qua tiểu tiện cũng như là sự đổ mồ hôi. Vì thế ta cần phải uống bù nước để cho cấu trúc của cơ thể được toàn vẹn và bổ sung lại phần nước bị mất.
1. Nước duy trì nhiệt độ ổn định trong thân thể của chúng ta.
2. Nước chuyên chở, tiêu hoá, và hấp thụ danh thiếp chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể.
3. Nước là công cụ tương trợ đắc lực trong việc loại bỏ danh thiếp chất thải trong cơ thể.
4. Có nước mới có trạng thái sản xuất được các chất dẫn truyền tâm thần và danh thiếp kích thích tố (hormon) cần thiết, và nước cần thiết cho danh thiếp phản ứng đâm ra hoá của cơ thể. Ấy là chưa kể nước trong các giọt nước mắt và nước trong nước miếng để nhai nuốt thực phẩm, và nước ở duới da để làm cho da mềm.
Tuỳ theo mức độ thiếu nước nhiều hay ít mà sự rối loạn đó có ảnh hưởng tới cơ thể. Ví dụ khi thiếu nước vừa phải thì cơ thể chúng mình cảm thấy mệt mỏi, chúng ta sẽ cảm thấy rất buồn ngủ, việc tiểu tiện cũng như đại tiện sẽ ít đi. Và da chúng ta bị khô và ngứa.
Ngoài ra, chúng mình cũng sẽ rất rễ có nguy cơ bị sỏi thận, hoặc là viêm truất phế quản, hoặc là chảy nước mũi, huyễn hoặc là hay bị nhức đầu và chóng mặt.
Khi thiếu nước trầm trọng, áp huyết chúng mình sẽ giảm xuống, tim chúng ta sẽ đập nhanh hơn. Và chúng ta sẽ cảm thấy rất là khát nước, và trong trường học hợp nặng thì có thể đưa tới mất định hướng và hôn mê.
Nhu nhà cầu thụ nước của mỗi cơ thể thay đổi tuỳ theo tuổi của người đó, tuỳ theo nhiệt độ trong cơ thể cũng như nhiệt độ và thời tiết xung quanh, huyễn hoặc cũng tuỳ theo mức độ vận động của thân thể chúng ta.
Ý kiến của các nhà khoa học là mỗi ngày chúng ta cần trên dưới từ 2 lít tới 2,5 lít nước. Nhưng một số mệnh các nhà khoa học khác thì nói rằng trung bình khoảng từ 1 lít tới 1,5 lít là có thể đủ với nhu cấu của thân thể rồi việc này có lẽ bởi danh thiếp nhà khoa học nghiên cứu ở mỗi khu vực khác nhau dẫn đến kết quả không giống nhau.
Lượng nước mà chúng tao vừa nói thì phần đông 80% là từ nước lã mà chúng mình uống, tức là nước tự nhiên (nước lạnh, nước lã) nước lấy từ danh thiếp loại máy lọc nước hoặc là các loại nước khác; còn 20% có được từ trong thực phẩm chúng ta dùng đầu hàng ngày. Chúng ta biết rằng khi chúng mình ăn thì thường thường chúng mình có canh, có súp.
Ngoài ra còn có nước trái cây, hay là danh thiếp loại nước rau cũng có nhiều nước trong đó. Chúng ta đã biết rằng trong dưa đỏ cũng có tới 92% nước, huyễn hoặc là rau cải cần đó cũng vậy, nó có tới 90% nước. Ngay cả trong trái táo mà chúng mình hay ăn thì trong đó nước cũng rất nhiều.
Chính vì vậy các nhà dinh dưỡng cũng như các nhà khoa học đều khuyên rằng thành ra tạo ra một thói quen uống nước vào thời điểm nhất mực trong ngày. Và như vậy thì chúng ta sẽ không bị quên uống nước và chúng ta sẽ không bị tình trạng thiếu nước.
Thí dụ buổi sáng ngủ dậy thì mình có thể uống ngay một ly nước lã để làm cho các tế bào của chúng ta cổ võ thêm lên. Tiếp đến trước buổi lót lòng chúng mình uống thêm, rồi 10 giờ sáng chúng mình có thể uống tiếp,tiếp đến buổi trưa, buổi chiều. Chúng ta tạo ra nếp uống vào những thời khắc mà chúng ta chẳng thể quên được. Và nếu có trạng thái được thì cho nên để một ly nước hay một chai nước ở trên bàn làm việc, mê hoặc là trong văn phòng, để khi nào mà nhớ tới là chúng ta có trạng thái uống được ngay không phải mắc công đi lấy thì chúng ta sẽ chịu khó uống hơn.
May loc nuoc cao cấp nanonew.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét